Körper
Der Körper ist ein Sensorium für unsere Emotionen, Bedürfnisse und Reaktionen. Indem wir achtsam auf körperliche Empfindungen hören, können wir wichtige Hinweise auf unsere inneren Zustände erhalten. Körperliche Symptome wie Spannungen, Schmerzen, Atemnot oder Unruhe können auf unbewusste emotionale Konflikte oder belastende Erfahrungen hinweisen. Das Spüren des Körpers ermöglicht es, diese Hinweise zu erkennen und in den therapeutischen Prozess einzubeziehen.